长滩岛

天堂般的长滩岛是进行水上运动的理想场所，也是一个可以在海滩边放松身心的极好地方。适合游泳的蔚蓝色浅水环绕着白糖似的白色沙滩是长滩岛引以为荣的特色。岛上最美的地方是一片长达四公里的白色沙滩，这就是闻名的“世界上最细的沙滩”。这里的沙子比菲律宾群岛其它地方的沙子更细更亮。在白色沙滩上走路就像走在绵延几公里的令人舒适的婴儿爽身粉上一般。

长滩岛位于菲律宾中部，马尼拉南部，处于班乃岛的西北尖端。它的形状就像一个哑铃。这座岛屿有七公里长，有一万三千名居民，归属于阿卡兰省（Aklan）的马来自治市（Malay），长滩岛有三个村落（barangays）：北面的雅泊（Yapak）, 中部的博拉白（Balabag），及南面的芒诺克－芒诺克（Manoc-Manoc）；岛屿的北部和南部都是小山，海拔高度达一百米。这里适合进行大范围的徒步旅行。无数条蜿蜒小路有时穿过热带森林，把小村庄连接起来。

主要景点

1. 卢霍山（Lubo）—卢霍山是长滩岛最高的地方，海拔高度100米。虽然卢博山比较难攀登，但是绝对值得去看一看。爬上山顶后可以看到一个小凉亭里出售冰水和软饮料，你还可以在树间的吊床上休息。

2. 普卡海滩（Puka Beach）—雅泊海滩（Yapak）也被称作普卡海滩，位于北部海岸，面对着Carabao岛。它是长滩岛第二大海滩。普卡贝壳海滩以闪亮的白色普卡贝壳闻名。这些贝壳是七十年代和八十年代风行的珠宝饰物。收集岛上的贝壳是当时岛上的首要产业。如今人们还可以看到沙滩上普卡贝壳堆遗留下来的痕迹。可以乘船、徒步旅行、骑越野自行车、摩托车和三轮车到达普卡贝壳海滩。海滩附近，向着雅波村（Yapac）的方向有一些小餐馆提供冷饮，通常提供当天捕获的海鲜作为午餐。

3. 水中森林—布拉波海滩（Bulabug）最南端是一个古老的鱼塘，这里有已死去的红树林。这片地方也被称作死树林。水中森林是一个摄影和探险的好地方。

4. 贝壳博物馆—位于伊利戈-伊利根海滩（ilig-iligan），该博物馆收藏了这一地区的贝壳和一些中国古代制品。

5. 第罗尔（Tirol）遗产博物馆—白沙滩北部的一座私人博物馆，里面展出与长滩岛历史有关的中国制品。

6. 蝙蝠洞—位于雅泊海滩东北海岸，是洞穴蝙蝠和狐蝠的家。它们的双翼展开可以达到四英尺。博物学家、摄影师以及业余洞穴学家愿意去忍受强烈的臭气，雇用当地向导（通常是村子里的小孩）带领他们穿过丛林中的小径到达这些洞穴。而环保学家宁愿让狐蝠在白天睡觉，在白沙滩上等待日落，观赏几千只蝙蝠从头上飞过寻找食物。

活动
水上活动—天堂般的长滩岛是水上运动的极好地方，长滩岛为人们提供了令人愉快的多种选择的水上运动套餐，有游泳、呼吸管潜泳、自携式水下呼吸器潜泳、帆板运动、帆船运动、爱斯基摩式皮艇、风帆冲浪运动和划船。

沙滩排球和足球—沿着白色沙滩许多地方在白天放置排球网。早晨尤其是下午，人们自发地聚集到这里玩耍或进行比赛。这里也有自发性的沙滩足球活动，在一年两次的锦标赛期间沙滩足球运动达到了高潮。那时游客混合队会和来自菲律宾、美国和香港的球队比赛。

布拉波海滩的风帆冲浪运动—在长滩岛的东侧是布拉波海滩，这里是冲浪者的圣地，吸引了世界各地的冲浪爱好者，尤其在十一月到三月的高峰季节。这里具有极好的条件进行速行、回转赛和高峰短板冲浪运动。布拉波海滩是年度长滩岛国际冲浪板杯（Funboard）比赛的举办地。东北季风无法到达白沙滩，因此白沙滩是初学者的地方。塔博海峡（Tabon）具有绝佳的冲浪条件，但这里有被冲走的危险，所以此处只适合于有经验的冲浪者。

潜水—长滩岛是学习自携式水下呼吸器潜水的最好地方。因为这个岛被很多潜水地点环绕着，本地很多潜水商店里有懂行的潜水教练可以对初学者和职业潜水者提供指导。对自携式水下呼吸器真正的爱好者来说，长滩岛的雅泊是一个极好的潜水处（潜水商店一览表）。

生态冒险/自然之旅—世界闻名的长滩岛是一个进行岛屿探险、徒步旅行、长途旅行、洞穴探险、登山、自行车运动和骑马的理想地方。不畏艰难的人可以进行长途跋涉和骑山地自行车到岛内风俗奇异的村庄和风景优美的悬崖边，他们可以在沿途发现很多小海湾，这里有远离旅游者的僻静海滩。

帕瑞赛舟会（Paraw Regatta）—帆板运动和皮划艇运动是很流行的体育运动，长滩岛每年一度举办帕瑞赛舟会，这是一次国际性帆船比赛，比赛使用的是带有船外托座的当地船只。

聚会—长滩岛具有非常随意的氛围。在这里赤足行走并不是个别现象，而是一种普遍的行为。时髦的迪斯科舞会把海滩作为地板，使舞姿更加摇曳。长滩岛的夜生活是无与伦比的。从黄昏到拂晓，这个岛屿变成了一个巨大的聚会场所，欢迎每个人的参与。
供您参考的一些地方：巴祖拉（Bazzura）；夏宫酒吧和饭店；嗨裘德（Hey Jude）; 布布（Bom Bom）；一号码头；以及可可芒戈斯（Cocomangas）。
休闲运动—悠闲的长滩岛也是一个进行高尔夫球、网球和保龄球的理想场所。在高尔夫球爱好者来说，草地和蓝水高尔夫度假村（Fairways and Bluewater Golf Resort）的车道郁郁葱葱，与整个景区的水景——汩汩作响的小溪、湍急的瀑布和闪烁的湖水——交相呼应。

攀岩—长滩岛有马尼拉城外唯一一座四十英尺（约十三米）高的专业攀岩墙。

购物—在市场和纪念品商店，您可以尽情地讨价还价，购买由贝壳和半宝石制成的小饰品和当地饰物，以及具有异国风情的、时尚的沙滩装和艺术品。

两个推荐的地址：

D”Mall D’Boracay    长滩岛旅游者中心
阿克兰省马来市博拉白       阿克兰省马来市芒诺克-芒诺克，芒戈亚得（Manggayad）
电话：(6336) 2883408 电话：(6336) 2883405
可提供的设施：           可提供的设施：
纪念品商店    网吧       纪念品商店旅行社
杂货店    银行/自动取款机   杂货店    外币兑换处
饭店       快递服务       网吧       保险箱

跳蚤市场
保健和温泉浴—忙碌了一天后，身上涂抹着舒缓身体的乳液来解除一日的疲惫。这座岛屿从不缺少技术熟练的按摩师，而这些按摩师就在海滩旁为游客提供按摩服务。如果您打算享受一下更为奢侈的理疗服务，那么，请前往位于长滩岛白滩，矗立在郁郁葱葱的山坡上的曼陀罗温泉疗养胜地，这里可提供各种不同的按摩、擦洗、裹体、深度放松理疗服务以及瑜伽课程。那些希望享受一下温泉疗养套装疗程的游客可以选择在12座豪华型疗养别墅之一过夜。

漂流—第博河（Tibiao）从山峰上流下，经过近2000米短暂而湍急的旅程流入大海。河流的下游，即“鸡跑”河段（Chicken Run）是三级漂流区，上游的难度更大，达到四级。第博河具有热带漂流河的所有典型特征。河两岸覆盖着茂密的植被，还有水稻梯田、壮观的瀑布和清澈的河水。第博河距离长滩岛很近，很容易到达。

可以从马尼拉和宿雾市经班乃岛乘飞机和乘船到长滩岛。另外还可以从附近的岛屿，如民都洛岛和塔布拉斯岛/朗布隆（Romblon）乘船到达长滩岛。

乘坐飞机
菲律宾航空公司（PAL）每天有两次航班从马尼拉飞往卡利波（Kalibo，班乃岛北部阿卡兰省的省会）。菲鹰航空公司（AIR PHILIPPINES）和宿雾太平洋航空公司（CEBU PACIFIC）每天有一次航班。从卡利波乘坐一个半小时的空调巴士、客车或厢式汽车可以到达卡第克兰（Caticlan）。

乘坐亚洲精神航空公司（Asian Spirit）和菲律宾SeaAir航空公司的小型飞机可以从马尼拉直飞卡第克兰，每天都有航班。另外可到达卡第克兰的路线有：从宿雾市乘坐亚洲精神航空公司和菲律宾SeaAir航空公司的每日航班；从安杰利斯市（Angeles）乘坐菲律宾SeaAir航空公司的每日航班。

马尼拉-卡第克兰
• 乘坐亚洲精神航空公司的航班，每天十四（14）至十六（16）次航班
• 乘坐菲律宾SeaAir航空公司的航班，每天七（7）次航班

马尼拉-卡利波
• 乘坐菲律宾航空公司的航班，每天三（3）次航班
• 乘坐宿雾太平洋航空公司的航班，每天两（2）次航班

宿雾-卡第克兰
• 乘坐菲律宾SeaAir航空公司的航班，每天两（2）次航班
• 乘坐亚洲精神航空公司的航班，每天一（1）次航班

安杰利斯市-卡第克兰
• 乘坐菲律宾SeaAir航空公司的航班，每天一（1）次航班

*航班若有变化恕不提前通知。在安排行程时，请您联系航空公司订票处或访问它们的网站。

乘船
从马尼拉到长滩岛更廉价的路线是乘船到班乃岛北部海岸的Dumaguig/新华盛顿，然后乘坐公共汽车或吉普尼（jeepney，当地由吉普车改装的公共汽车）到卡第克兰。WG&A船运公司、Moreta船运公司和Negros Navigation船运公司提供的这些过夜旅行服务。另外MBRS船运公司还提供从马尼拉直达卡第克兰的航线, 每周三次。所有的船只都从马尼拉的北港（North Harbor）出发。

乘坐滚装船
最新也是最普遍的方式是从奎松城（Quezon）的古堡市（Cubao）乘坐Philtranco公司或Bachelor Express公司的公共汽车，出发时间是早上7:00和晚上8:30。这些公共汽车将把你带到八打雁市（Batangas City）,登上在那里等候的滚装船将旅客送到民都洛岛的卡拉潘（CALAPAN）。然后乘坐同一辆公共汽车从卡拉潘经陆路到达民都洛岛的罗哈斯（Roxas），在那里另外一艘滚装船会把你带到卡第克兰。旅行时间大约是十四个小时。